비타민c 많이먹으면 괜찮을까???

비타민c 부작용

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활성산소가 너무 과하면 노화가 빨리 진행되고 아예 없으면 오히려 세포 분화가 안된다.


또 우리 몸은 활성산소를 통해서 세균증식을 억제하거나 염증을 막는 역할을 하는데

비타민C를 과다하게 섭취하면 이런 작용이 둔화되면서 몸에 염증이 늘게 된다.

 

 

하버드대 교수가 쓴 노화의 종말이라는 책에 보면 적당한 스트레스는 노화를 억제하는 기전을 활성화시킨다고 하고 노화는 이런 스트레스들이 너무 심한 경우 세포가 과로사로 죽는 질병이라고 하는데 이때 도와주는 게 항산화물질임 근데 위에서 말했듯 적당한 스트레스는 좋은 건데 과한 항산화물질은 노화를 억제하는 기전이 활성화되지 못하게 해서 오히려 더 안 좋음

 

결론

 

천연 비타민c나비타민c를 섭취하더라도 적당히  먹을것